להעצים את היום

אני כל הזמן מחפשת דרכים חדשות להחדיר עוד יותר מוטבציה ליום העבודה שלי.
עוד השראה, עוד ידע וההעשרה. עוד מוזיקה שתעשה טוב, עוד ספר טוב שיעשיר את הידע שלי, עוד הרצאה שתפיל לי עוד איזה אסימון.

הפעם החלטתי לאסוף לי וכמובן גם לכם קוראי היקרים, כמה טיפים איך להעצים את היום- יום שלנו מבחינת מוטיבציה ואמביציה.

* הצהרות חיוביות-
יש בהן משהו מעצים, מחזק, הן דרך נפלאה להתחיל את היום במוטיבציה גבוהה


אני שומעת אותן בתחילת היום, מה שנכנס, נכנס, מה שחשוב, נשאר במוח.


*  לתלות את לוח ההשראה שלי ממש מול העיניים- לוח ההשראה שלי מעוצב ונבנה בדרך כלל בתחילת שנה. או כשאני מרגישה שאני צריכה לסדר ויזואלית מחדש את הכיוון שלי.
אבל עד היום הוא היה מונח על השולחן, מאחורי המחשב, או ברחבי הסטודיו.
עכשיו הוא ממש מול העיניים שלי . בקיר שמולי. אני רק מרימה את הראש, והדיוק חוזר אליי. לוח ההשראה שלי מזכיר לי למה אני עושה כל דבר שאני עושה ביום שלי.

* לקרוא חצי שעה ספר בבוקר- 

אחרי שנים שנכנסתי למיטה עם ספר והעיניים נעצמו לי כבר בפסקה הראשונה, או שקלטתי שאני קוראת את אותה שורה 20 פעמים ולא מבינה מה אני קוראת. התחלתי לקרוא בבוקר.

כשהראש שלי מפוקס, קולט וסופג את החומר שאני קוראת. (כן, אני קוראת בדר"כ ספרים מעשירים ומלמדים, פחות פרוזה). לכן, אני משתדלת לפחות פעמיים בשבוע לקום יותר מוקדם ולקרוא חצי שעה ספר מעשיר. ביחד עם הקפה או התה. בשקט. 

* לעצור לנשום- 

יש רגעים ביום שבאמת אני לא מבינה מה קורה היום, אני לא מפוקסת, לא מרוכזת, לא מסיימת אף משימה.
בקיצור, לא במיטבי. אז איך אני מצליחה בכל זאת להעצים את היום שלי אם הוא יום לא משהו...

אני עוצרת.

אני נושמת.
ואם משהו מעצבן אותי אני מזכירה לעצמי שהכל קורה לטובתי.

אני שמה לי מוזיקה טובה שמעלה לי את התדר. אני קמה לרקוד לרגע.

אני מתחברת חזרה לעצמי. אם לרגע הלכתי לאיבוד.

מוזמנים להיכנס לקבוצה הסודית שלי בפייסבוק "לפעול מתוך אהבה" בה אנחנו מעצימים ומחזקים אחד את השניה כל יום, גם בימים טובים וגם בכאלו שפחות.

מוזמנים באהבה
https://www.facebook.com/groups/1036831776349120/

לפעול מתוך אהבה

אני שמחה לספר לכם על קבוצת פייסבוק חדשה וסגורה שפתחתי החודש בשם:
"לפעול מתוך אהבה" 

 הקבוצה היא המקום שלנו, אנחנו שחולקים את אותם הערכים,
לשוחח על הנושאים שמעניינים אותנו.על הרצון לחיות חיים שמחים,
מלאים בטוב, באדיבות, בצבע, ביופי, בנתינה, בהקשבה, בהעצמה אישית,
בחשיבה חיובית ובהשקעה באחרים.בתשומת לב לפרטים הקטנים, ברומנטיקה ביום-יום, בכל מה שמעורר בנו השראה ועוזר לנו לחגוג את החיים!

הקבוצה היא קבוצה סגורה, אבל ניתן להזמין חברים וחברות שאתם חושבים
שחולקים את אותם ערכים ודרך חיים. הקבוצה תהיה המקום בו נוכל כולנו,
ללמוד ביחד איך לא לפעול מתוך פחד אלא לפעול מתוך אהבה,
איך להקשיב לאחר ולדאוג לשונה, להשקיע באהובים עלינו, לאהוב את עצמנו,
להיות נוכחים ברגע, להודות על כל הטוב שיש בחיינו, לשמוח ולאהוב!


כולי תקווה שהאהבה שיש לי בלב, תהדהד על גבי דפי הפייסבוק
ותגיע לכל מי שרוצה, כמוני, לפעול מתוך אהבה!

אנחנו כבר באמצע פעילות נובמבר, אבל תצטרפו לקבוצה כבר היום ותוכלו להנות מכל התכנים, הפעילויות והאהבה שמופצת שם!

הכי קרוב לניו יורק בת"א

יש לי רגעים בהם אני לא באמת נוכחת,
לא מסונכרנת עם המקום שאני נמצאת בו,
אני פתאום מריחה משהו והראש שלי חוזר לניו יורק, אני שומעת שיר ואני מרגישה בפריז,
זה קורה לי לא מעט, וכל פעם מחדש אני מתענגת כל התחושת חופש וחו״ל שאני חווה באותו הרגע. 

לפני כמה חודשים אחותי גילתה לי בית קפה מיוחד במינו, נולה, בדיזינגוף פינת ארלוזרוב,
שברגע שאני נכנסת אליו, אני בחו״ל,
אני לא צריכה ריח מסויים, למרות שריח של קפה תמיד מחזיר אותי לניו יורק, 

 ואני לא צריכה מוזיקה מיוחדת למרות שהפלייליסט בנולה מושלם מכל בחינה. 

זה כאילו מישהו עבר על כל רשימות ההשמעה שלי ביוטיוב והרכיב פלייליסט של בילי הולידיי, אלה פיג׳רלד ונט קינג קול! 

באחד מהימים השבוע, התיישבתי לי לארוחת בוקר, קפה גדול ומעוצב בירך אותי עם לב חמוד,

וכמובן שכדיי להשלים את חווית ניו יורק, התפנקתי בבייגל סלמון שתמיד תהיה הבחירה הראשונה שלי לארוחת בוקר. 

עם עיצוב מוקפד, אפילו על כוס המים שמוגשת, מוזיקה מדוייקת ושירות אדיב,

איחרתי בכוונה את כל הלו״ז שלי באותו היום, קודם כל כי יכולתי, ובעיקר, כי לא רציתי לעזוב את המקום הנפלא הזה. 

 NOLA נולה, דיזינגוף 197, ת״א