יום חמישי, 26 בנובמבר 2015

להעצים את היום

אני כל הזמן מחפשת דרכים חדשות להחדיר עוד יותר מוטבציה ליום העבודה שלי.
עוד השראה, עוד ידע וההעשרה. עוד מוזיקה שתעשה טוב, עוד ספר טוב שיעשיר את הידע שלי, עוד הרצאה שתפיל לי עוד איזה אסימון.

הפעם החלטתי לאסוף לי וכמובן גם לכם קוראי היקרים, כמה טיפים איך להעצים את היום- יום שלנו מבחינת מוטיבציה ואמביציה.

* הצהרות חיוביות-
יש בהן משהו מעצים, מחזק, הן דרך נפלאה להתחיל את היום במוטיבציה גבוהה


אני שומעת אותן בתחילת היום, מה שנכנס, נכנס, מה שחשוב, נשאר במוח.


*  לתלות את לוח ההשראה שלי ממש מול העיניים- לוח ההשראה שלי מעוצב ונבנה בדרך כלל בתחילת שנה. או כשאני מרגישה שאני צריכה לסדר ויזואלית מחדש את הכיוון שלי.
אבל עד היום הוא היה מונח על השולחן, מאחורי המחשב, או ברחבי הסטודיו.
עכשיו הוא ממש מול העיניים שלי . בקיר שמולי. אני רק מרימה את הראש, והדיוק חוזר אליי. לוח ההשראה שלי מזכיר לי למה אני עושה כל דבר שאני עושה ביום שלי.




* לקרוא חצי שעה ספר בבוקר- 
אחרי שנים שנכנסתי למיטה עם ספר והעיניים נעצמו לי כבר בפסקה הראשונה, או שקלטתי שאני קוראת את אותה שורה 20 פעמים ולא מבינה מה אני קוראת. התחלתי לקרוא בבוקר.
כשהראש שלי מפוקס, קולט וסופג את החומר שאני קוראת. (כן, אני קוראת בדר"כ ספרים מעשירים ומלמדים, פחות פרוזה). לכן, אני משתדלת לפחות פעמיים בשבוע לקום יותר מוקדם ולקרוא חצי שעה ספר מעשיר. ביחד עם הקפה או התה. בשקט. 

* לעצור לנשום- 
יש רגעים ביום שבאמת אני לא מבינה מה קורה היום, אני לא מפוקסת, לא מרוכזת, לא מסיימת אף משימה.
בקיצור, לא במיטבי. אז איך אני מצליחה בכל זאת להעצים את היום שלי אם הוא יום לא משהו...
אני עוצרת.
אני נושמת.
ואם משהו מעצבן אותי אני מזכירה לעצמי שהכל קורה לטובתי.
אני שמה לי מוזיקה טובה שמעלה לי את התדר. אני קמה לרקוד לרגע.
אני מתחברת חזרה לעצמי. אם לרגע הלכתי לאיבוד.






מוזמנים להיכנס לקבוצה הסודית שלי בפייסבוק "לפעול מתוך אהבה" בה אנחנו מעצימים ומחזקים אחד את השניה כל יום, גם בימים טובים וגם בכאלו שפחות.

מוזמנים באהבה
https://www.facebook.com/groups/1036831776349120/

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...